Courbatures : huile de massage maison
Comment éviter les courbatures ?
En appliquant cette huile de massage contre les courbatures avant et après l’effort, vous préviendrez l’apparition de douleurs musculaires. Ce remède de grand-mère à la lavande et au romarin permet de tonifier et décontracter les muscles.
Remède de grand-mère
- Diluez les huiles essentielles avec l’huile de macadamia.
- Massez les zones douloureuses avec cette huile anti courbatures.
Ingrédients
- 30 ml d’huile de macadamia
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 3 gouttes d’huile essentielle de romarin
Équipement
- Un flacon
Les conseils de nos grands-mères
- Pour éviter d’avoir des courbatures, il faut s’échauffer avant une activité sportive et faire des étirements après.
- Boire beaucoup pendant une séance de sport est aussi une méthode efficace pour diminuer le risque d’avoir des courbatures.
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